Leite ajuda a emagrecer

Eaí meninas, como vocês estão?
Eu estou ótima, tô me sentindo mais leve, acho que emagreci, rs
Só não vou me pesar porque eu sou muito neurótica, vou esperar mais um pouco pra isso.
Hoje eu acordei cedinho e fui correr... a noite vou pra academia ainda.

Bom, eu não sei vocês, mas eu vivo pesquisando matéria na net sobre dietas, alimentos que ajudam a emagrecer, etc.
Acabei achando uma matéria sobre leite que me deixou super feliz, porque eu AMO leite, se eu pudesse eu teria uma vaca em casa, kkkkkkkk pena que ela não dá leite desnatado kkkkkk 
Mas vamos combinar, quem é que não gosta de tomar um copo de leite quente antes de dormir?
Com achocolatado light então melhor ainda...
Enfim, vou colocar a matéria aqui pra vocês verem.

Beber leite antes de dormir emagrece

Tomar leite antes de dormir emagrece e proporciona uma boa noite de sono, também reduz a fome noturna e ainda ajuda a queimar mais calorias durante a noite. Este simples hábito pode ajudar a perder peso e promove benefícios para todo o organismo.

Leite ajuda a emagrecer

Leite ajuda a emagrecer de diversas formas, por ser rico em triptofano, um aminoácido que age no cérebro aumentando a produção de serotonina que é o neurotransmissor capaz de promover a sensação de bem estar, diminuir o apetite, relaxar e até induzir e melhorar o sono.

Também contém leucina, outro aminoácido que ajuda na perda de peso ajudando na construção dos músculos, processo que obriga o corpo a queimar mais calorias. E por ser um dos alimentos mais rico em cálcio, mineral que altera o trabalho celular e faz com que o corpo armazene menos gordura e ativa o mecanismo que elimina aquela já acumulada.

* Diminui a fome

* Acelera o gasto calórico

* Queima gorduras

Eaí gostaram? EU AMEI!!!

Além de leite ser uma delícia (na minha opinião) com todos esses benefícios dá até mais vontade de tomar haha!

Beijos genteee, se cuidem!!!